Как не навредить фигуре на пикнике // Фото: pixabay.com
«Самое главное – помнить, что счастье не в еде. Вместо того чтобы пускать слюнки на шашлык, можно полюбоваться окружающей природой»
Еда для пикника вполне может быть здоровой и полезной. К примеру, хлеб и гарнир можно заменить на цельно зерновые хлебцы и овощи. Не стоит щедро поливать шашлык магазинными соусами. Вкус мяса станет богаче, если приправить его натуральной зерновой горчицей, соусами на основе йогурта или просто лимонным соком. Для приготовления шашлыка лучше использовать нежирные сорта мяса. Не менее вкусным угощением станет запечённая рыба.
Как не навредить фигуре на пикнике // Фото: pixabay.com
«Среди алкогольных напитков лучше всего отдать предпочтение сухому вину, а от сладких и газированных необходимо отказаться не только во время пикника»
Пикник – это не только еда. Это в первую очередь время на свежем воздухе. Его можно посвятить подвижным играм и пешим прогулкам. Это не только благотворно скажется на состоянии здоровья, но и позволит отказаться на день от строгого подсчёта калорий.
