«Еще один хороший вариант – поедание шоколада, чашечка любимого кофе, вкусный обед либо перекус из фруктов», - рекомендуют психологи.
Вкусный обед // Фото: Социальные сети
Как известно, вкусная пища бодрит и нейтрализует плохое настроение. Но если вдруг аппетит совсем пропал, можно отправиться на небольшую прогулку в парк. Нахождение на природе, возможность полюбоваться ее красотами, вдохнуть аромат цветочных клумб либо морского бриза обязательно поможет снова прийти в норму.
Дети // Фото: Социальные сети
Просмотр семейных фото, особенно если на них присутствуют дети, считается одним из лучших способов вызвать улыбку. Обычно в такие моменты человек не просто переносится в прошлое, но и снова проживает те приятные минуты, которые ему довелось пережить. Не стоит забывать, что у каждого есть родные и близкие, готовые поддержать в любой момент.
Получение зарплаты // Фото: Социальные сети
Так же, как и прошлое, может порадовать будущее. Достаточно только подумать о чем-то хорошем, что должно вот-вот случиться – поход с любимым в кинотеатр, день рождения ребенка, поездку к родителям, получение зарплаты. Приятные ситуации у каждого свои, но они обязательно существуют, не нужно о них забывать.
«Наличие под рукой смартфона и Интернета позволяет подыскать пару смешных роликов в детьми или животными.»
Шопинг // Фото: Социальные сети
Дети и милые зверюшки всегда ассоциируются с позитивом. Тут уж улыбнется даже пессимист. И времени просмотр займет меньше, чем прогулка в парке или шопинг. А поход по магазинам психологи давно предлагают в качестве одного из оптимальных средств развеяться и забыть про плохие мысли.
Всегда нужно помнить, что по хорошем размышлении выход найдется из любой ситуации. Поэтому можно начать думать и искать его. Любительницы салонов либо обладательницы свободных денег могут отправиться в СПА – там очистят не только мысли, но и тело. Ну и, наконец, помощь нуждающимся в ней принесет пользу и человеческую благодарность. Тут уж точно будет не до грусти.
