Все новости
Все новости

Продукты, которые помогают сохранить молодость

Многие из нас уже в молодом возрасте начинают задумываться как они будут выглядеть в старости. Снимки мужчин и женщин, которым перевалило за пятьдесят, но они всё ещё могут дать фору молодым, очень мотивируют и заставляют сделать дополнительную маску или приобрести солнцезащитный крем. Но только ухода за собой недостаточно для сохранения молодости. Без здорового питания и активного образа жизни ничего не получится.

//18-05-2018, 15:21//238
С самых древних времён человеку было присуще гнаться за молодостью и красотой. Людьми перепробовано невероятное количество способов продлить юность и самым верным из них является активный образ жизни и здоровое сбалансированное питание.

Продукты, которые помогают сохранить молодость

Здоровое питание // Фото: pixabay.com

«Мы – то, что мы едим. Действительно, чтобы наверняка замедлить процесс старения в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и разнообразить его полезными продуктами»


Одними из главных союзников человека в борьбе со старостью являются полезные жиры. Они содержатся в орехах, авокадо, красной рыбе и ряде других продуктов. К примеру, содержащиеся в авокадо вещества помогают коже противостоять своему главному врагу – УФ-излучению, а также бороться с воспалениями и восстанавливать повреждённые участки ДНК. Но это совсем не значит, что нужно бежать в супермаркет и закупать авокадо килограммами. Во всём должна быть мера. Если блюда с этим полезным продуктом будут появляться на столе пару раз в неделю – этого вполне достаточно.


Авокадо // Фото: pixabay.com

«Оливковое масло считается необыкновенно ценным продуктом. Оно помогает поддерживать здоровье кожи, предотвращать болезни сердца и даже снижать риск возникновения онкологических заболеваний»


Ещё одним отличным помощником в борьбе со старением станет гранат. Он способствует выработке коллагена, а также помогает коже восстанавливаться после контакта с УФ-лучами. По своим свойствам не уступают гранату миндальные орехи. Они считаются одним из самых богатых источников растительного белка и способны значительно продлить молодость кожи.


Миндаль // Фото: pixabay.com

«Употреблять полезные продукты недостаточно. Молодость и здоровье несовместимы с вредными привычками. Поэтому параллельно с пересмотром рациона необходимо раз и навсегда отказаться от алкоголя и сигарет»
Хотите больше горячих и интересных новостей? Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в социальных сетях: #Вконтакте #Одноклассники #Фейсбук #Инстаграм

Читайте также

показать еще
Комментарии

Новое на Scandar

13:00
Дочь Алексея Панина получит главную роль в фильме
14:38
Ксения Бородина рассказала, почему не хочет дружить с Ольгой Бузовой
10:53
СМИ узнали имя новорожденной дочери Леры Кудрявцевой
11:47
Алексей Воробьев наконец-то встретил свою любовь
11:05
Солист «Дискотека Авария» не заплатил налоги и не поехал в отпуск
10:08
Алексей Косинус рассказал о беременности Алёны Водонаевой
23:07
Как носить главный цвет осени – лавандовый
23:10
Бьюти-лайфхаки, которые не стоит повторять
16:02
Варианты модного неонового маникюра на лето
15:17
Алексей Самсонов и Юлия Щаулина все-таки разводятся
09:01
Май Абрикосов раскрыл большой обман «Дом 2»
12:13
Илья Яббаров уже нашёл замену Рапунцель