Все новости
Все новости

Продукты, которые помогают сохранить молодость

Многие из нас уже в молодом возрасте начинают задумываться как они будут выглядеть в старости. Снимки мужчин и женщин, которым перевалило за пятьдесят, но они всё ещё могут дать фору молодым, очень мотивируют и заставляют сделать дополнительную маску или приобрести солнцезащитный крем. Но только ухода за собой недостаточно для сохранения молодости. Без здорового питания и активного образа жизни ничего не получится.

//18-05-2018, 15:21//176
С самых древних времён человеку было присуще гнаться за молодостью и красотой. Людьми перепробовано невероятное количество способов продлить юность и самым верным из них является активный образ жизни и здоровое сбалансированное питание.

Продукты, которые помогают сохранить молодость

Здоровое питание // Фото: pixabay.com

«Мы – то, что мы едим. Действительно, чтобы наверняка замедлить процесс старения в первую очередь необходимо пересмотреть свой рацион и разнообразить его полезными продуктами»


Одними из главных союзников человека в борьбе со старостью являются полезные жиры. Они содержатся в орехах, авокадо, красной рыбе и ряде других продуктов. К примеру, содержащиеся в авокадо вещества помогают коже противостоять своему главному врагу – УФ-излучению, а также бороться с воспалениями и восстанавливать повреждённые участки ДНК. Но это совсем не значит, что нужно бежать в супермаркет и закупать авокадо килограммами. Во всём должна быть мера. Если блюда с этим полезным продуктом будут появляться на столе пару раз в неделю – этого вполне достаточно.


Авокадо // Фото: pixabay.com

«Оливковое масло считается необыкновенно ценным продуктом. Оно помогает поддерживать здоровье кожи, предотвращать болезни сердца и даже снижать риск возникновения онкологических заболеваний»


Ещё одним отличным помощником в борьбе со старением станет гранат. Он способствует выработке коллагена, а также помогает коже восстанавливаться после контакта с УФ-лучами. По своим свойствам не уступают гранату миндальные орехи. Они считаются одним из самых богатых источников растительного белка и способны значительно продлить молодость кожи.


Миндаль // Фото: pixabay.com

«Употреблять полезные продукты недостаточно. Молодость и здоровье несовместимы с вредными привычками. Поэтому параллельно с пересмотром рациона необходимо раз и навсегда отказаться от алкоголя и сигарет»
Хотите больше горячих и интересных новостей? Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в социальных сетях: #Вконтакте #Одноклассники #Фейсбук #Инстаграм

Читайте также

показать еще
Комментарии

Новое на Scandar

17:21
Анна Калашникова пожаловалась на дорогой подарок
14:45
Известный стилист Сергей Зверев ждет скорого развода сына
13:03
Регина Тодоренко и Влад Топалов перестали скрывать роман
13:13
Новый образ Ирины Шейк не понравился поклонникам
12:50
Владимир Кузьмин развелся с супругой из-за новой пассии
09:03
Ксения Бородина избавилась от ещё одной старой подруги
15:08
Как подобрать шорты по типу фигуры
16:32
Вещи, которые обязательно должны присутствовать в летнем гардеробе
20:49
Короткие летние свадебные платья на любой вкус
14:45
Саша Черно и Иосиф Оганесян весело отметили помолвку
16:56
Майя Донцова не пощадила Диму Кварацелия, напавшего на Ольгу Жарикову
11:08
Виктория Боня объяснила Ольге Бузовой почему у неё нет мужчины