Все новости

Продукты, придающие молодость и красоту коже

Для сохранения молодости и красоты женщины прибегают к всевозможным ухищрениям: кремам, маскам, лосьонам, тоникам. Эти средства помогают выглядеть ухоженными и позволяют продлить молодость кожи. Однако необходимо не забывать о внутренней подпитке для организма.

//14-05-2017, 12:38//487
Оказывается, многие проблемы можно решить просто благодаря употреблению правильных продуктов. С их помощью можно не только избавляться от лишних килограммов, но и разгладить морщины, придать блеск волосам, укрепить ногти. Необходимо только составить правильный план питания.

«Ваш рацион непосредственно связан с вашим внешним видом и играет важную роль в том, насколько «благоприятно» вы стареете», — считает директор отделения клинических и косметологических исследований в Mount Sinai, доктор Джошуа Зейкер.


Продукты, придающие молодость и красоту коже

Кудрявая капуста // Фото: Социальные сети

По утверждению эксперта, питание является строительным материалом для здоровых волос и кожи, в нем должны быть все необходимые минералы и вещества, антиоксиданты и жирные кислоты, которые призваны защищать организм, от вредного воздействия окружающей среды.


Арбуз // Фото: Социальные сети

Арбуз отлично помогает противостоять вредному воздействию солнечных лучей. В нем очень много ликопена, который как раз ориентирован на борьбу с ультрафиолетом. Полностью заменить солнцезащитный крем он не способен, но усилить его действие может. Ликопен также есть в сырых помидорах, хотя и в меньшем количестве.


Гранат // Фото: Социальные сети

Помогает бороться с появлением морщин гранат. В нем много антиоксидантов и витамина С, которые помогают продлевать молодость кожи. Кроме того, в нем есть антоциан, помогающий вырабатывать коллаген для упругости кожи, и эллаговая кислота, понижающая воспаление из-за ультрафиолета.


Авокадо // Фото: Социальные сети

«Авокадо есть за что любить: они богаты олеиновой кислотой — омега-9 кислотой, которая помогает коже удерживать влагу в верхних слоях, придавая ей мягкость, упругость и эластичность», — отмечает доктор Боув.



Для сияния кожи необходимо употреблять чернику. В ней есть витамины С и Е, которые общими усилиями способны выровнять неровный тон кожи и придать ей сияние. Кроме того, в чернике есть арубтин, придающий молодость и здоровье коже. Тем, у кого проблемы с акне, лучше употреблять в пишу омаров, так как они насыщены цинком. Для укрепления ногтей подойдут яйца, а для избавления от темных кругов – кудрявая капуста. Сияние волосам обеспечивает грецкий орех, а от перхоти помогает избавиться обычная дыня.
Хотите больше горячих и интересных новостей? Экономьте свое время, подписывайтесь на нас в социальных сетях: #Вконтакте #Одноклассники #Фейсбук #Инстаграм

Читайте также

показать еще
Комментарии

Новое на Scandar

16:59
Елена Яковлева показала сына-фрика без татуировок
18:37
Беременная помощница Евгения Петросяна готовит детскую комнату
15:40
Поклонники вычислили нового бойфренда Риты Дакоты
17:02
Дмитрий Шепелев съехался с новой возлюбленной
23:15
Светлана Лобода объяснила, почему скрывает имя отца второй дочери
23:10
Виктория Боня поделилась фото в бикини в честь 39-летия
00:32
Как создать форму бровей, которая поможет омолодиться
21:14
Стильные шарфы для холодной зимы
20:08
Модные новинки наступающей зимы из Instagram
16:56
Марина Тристановна призналась, что очень скучает по Валерию Блюменкранцу
18:22
Фанаты высмеяли Диму Дмитренко за подарок супруге
23:30
Оксана Ряска прокомментировала свой уход