Фитнес для пожилых // Фото: Социальные сети
Изучением белков занялись ученые из Университета Макмастер в Онтарио. В процессе их исследования они обнаружили наличие стимулирующих энергетических центров клеток кожи. Митохондрии, поддающиеся активации, провоцируют в свою очередь более активную работу клеток кожи вне зависимости от того, идет ли речь о производстве коллагена или улучшении тона кожи.
Фитнес для омоложения // Фото: Социальные сети
Белок IL-15 впервые был обнаружен канадскими учеными в результате специализированной работы. Они сравнивали кожу людей старше среднего возраста, но занимавшихся фитнесом со средней интенсивностью тренировок, с высокой интенсивностью и тех, кто ведет сидячий образ жизни. Выяснилось, что кожа людей, активно занимающихся фитнесом, выглядела на 25 лет моложе своего возраста.
Фитнес с пользой // Фото: Социальные сети
Главным отличием такой кожи стало повышенное наличие белка. После этого ученые дали задание людям с сидячим образом жизни заняться фитнесом, и уже через месяц старение кожи частично прекратилось. Это явилось еще одним подтверждением того, что молодая кожа зависит от спорта, а не от ген.
Фитнес не на каждый день // Фото: Социальные сети
«Всего через 3 месяца мы заметили омоложение кожи: уплотнение дермы (нижнего слоя кожи) и истончение эпидермиса (внешнего слоя кожи), — рассказал глава исследования профессор педиатрии Марк Тарнопольский.
Кроме того, хорошей новостью является факт, что начать занятия спортом никогда не поздно. При этом нет смысла прикладывать титанические усилия, достаточно просто иногда – два раза в неделю по сорок минут – уделять внимание физическим упражнениям. И даже этого будет достаточно для того, чтобы заметить эффект практически сразу.
