Недостаток веса // Фото: Социальные сети
«Одной из наиболее частых причин ощущения переохлаждения является недостаточный вес. При скромном потреблении калорий замедляется метаболизм. Исправить ситуацию можно небольшим увеличением массы тела.»
Недостаток железа нейтрализует красное мясо // Фото: Социальные сети
При проблемах со щитовидной железой появляется постоянное ощущение холода. Если в дополнение к нему начинают редеть волосы, кожа становится сухой, присутствует ощущение усталости, нужно срочно посетить эндокринолога. Обычно в группу риска попадают роженицы и женщины пенсионного возраста.
Перемерзают конечности // Фото: Социальные сети
Низкий уровень железа – еще одна возможная причина постоянного замерзания. Железо необходимо для переноса кислорода по крови, а дефицит приводит к замедлению работы. Если постоянно переохлаждены только конечности, то может быть нарушена работа сердечнососудистой системы.
Недосыпание тоже провоцирует перемерзание // Фото: Социальные сети
Недостаток сна может вывести из строя не только нервную систему, но и телесный термостат. То же самое можно сказать про обезвоживание организма. При недостатке жидкости организм более чувствителен к окружающим температурам. Недостаток витамина В12 означает недостаток создания кровяных телец и, как результат, хроническую мерзлоту.
Женщины мерзнут чаще, чем мужчины. Обычно у них замерзают конечности. При диабетической невропатии также появляется ощущение постоянного холода. Развивается она постепенно, поэтому заметить можно не сразу. Недостаток мышечной массы также приводит к пониженному метаболизму. Занятия спортом исправят ситуацию.
