Все новости

Четыре суперпродукта, которые совсем не супер

Периодически какой-то из продуктов получает название суперпродукта, что очень раздражает диетологов, рекомендующих не увлекаться такими терминами. Мода проходит, а восприятие продукта, как чего-то уникального остается и зачастую совершенно напрасно.

//11-05-2017, 14:28//1 017
Эксперты в сфере здорового питания постоянно твердят о том, что никаких суперпродуктов, способных решить все проблемы, не существует. Есть много полезных продуктов, каждому следует уделять место в своем меню, особенно если есть желание поддерживать отличную форму.

«Опасность таких ярлыков в том, что люди начинают воспринимать «суперпродукты» как легкий способ питаться правильно или похудеть. Если всю свою надежду возглашать только на один продукт, то можно лишить себя пользы всех других!», - отметил диетолог Никки Шорт.


Четыре суперпродукта, которые совсем не супер

Ягоды годжи // Фото: Социальные сети

Одним из самых раскрученных и популярных продуктов являются ягоды годжи. Им приписывали просто невероятные способности, начиная от борьбы с лишним весом и заканчивая лечением тяжелейших заболеваний. Однако по утверждению диетологов, ягоды годжи обладают разве что способностью немного успокоить и зарядить энергией. Основное отличие ягод годжи от других исключительно в невероятно высокой цене.


Киноа // Фото: Социальные сети

Злак киноа называют суперпродуктом за большое количество белков. Однако исследования показали, что в киноа больше белков, чем в рисе, а всем остальным злакам по этому показателю он уступает. Поэтому не стоит ограничивать себя исключительно киноа, есть смысл разнообразить меню другими злаками, например, цельнозерновой рожью, амарантом, фаро, бурым рисом.


Кале // Фото: Социальные сети

Хороший овощ кале незаслуженно превозносят до небес. Он действительно обладает внушительным набором витаминов и полезных минералов, но это не повод отказываться от других листовых овощей. Следует помнить, что неполезных овощей, фруктов или ягод просто не существует в природе.


Шпинат // Фото: Социальные сети

«Популярность кале начинает стихать, но его по сей день продолжают называть “суперпродуктом”. А как же, например, шпинат? Он совсем не хуже кале!», — считает Мэтт Фицджеральд, автор книги «Весовые скачки».



Наконец, горький шоколад и вино. Эти продукты тоже периодически относятся к суперпродуктам. Но диетологи напоминают, что кроме полезных свойств они обладают еще внушительным набором калорий, а в вине есть еще и спирт. Так что воспринимать, как лакомство, вино и шоколад можно, а вот как обязательные ингредиенты диеты уже не стоит.

Читайте также

показать еще
Комментарии

Новости партнёров

бутандиол 1 4 99 в спб
бутандиол-спб.рф

Новое на Scandar

16:59
Елена Яковлева показала сына-фрика без татуировок
18:37
Беременная помощница Евгения Петросяна готовит детскую комнату
15:40
Поклонники вычислили нового бойфренда Риты Дакоты
17:02
Дмитрий Шепелев съехался с новой возлюбленной
23:15
Светлана Лобода объяснила, почему скрывает имя отца второй дочери
23:10
Виктория Боня поделилась фото в бикини в честь 39-летия
00:32
Как создать форму бровей, которая поможет омолодиться
21:14
Стильные шарфы для холодной зимы
20:08
Модные новинки наступающей зимы из Instagram
16:56
Марина Тристановна призналась, что очень скучает по Валерию Блюменкранцу
18:22
Фанаты высмеяли Диму Дмитренко за подарок супруге
23:30
Оксана Ряска прокомментировала свой уход