Самые распространённые мифы о диетах // Фото: pexels.com
«Учёные доказали, что 90% диет совершенно бесполезны и не приносят никаких результатов. По-настоящему действенными считаются диеты, рекомендованные людям с определёнными заболеваниями»
Согласно статистике, чаще всего клиентами диетологов становятся женщины в возрасте от 30 до 45 лет. Так как их организм полностью сформировался, уже нет необходимости в таком количестве калорий, как в молодости. Но далеко не каждая это понимает. Вроде бы девушка ничего не меняла в питании, но цифра на весах предательски растёт. Как утверждают специалисты, самое важное – соблюдать баланс между потреблёнными и потраченными калориями. Но даже это не поможет избежать возрастных изменений.
Самые распространённые мифы о диетах // Фото: pexels.com
«Только 5% женщин во всём мире могут соответствовать современным канонам красоты без вреда для здоровья»
Одним из самых распространённых мифов о похудении является запрет на пищу после 18:00. Не столь важно время приёма еды, а её количество и качество. Булочка или пирожное, съеденное даже в 9 утра отложится на бёдрах, а вот небольшая порция лёгкого овощного салата без вредных заправок даже перед сном не нанесёт вреда фигуре.
Самые распространённые мифы о диетах // Фото: pexels.com
«Свыше 50% женщин в США сидят на разных диетах. Тотальное увлечение диетами здесь является последствием настоящей эпидемии ожирения в этой стране»
Специалисты изучают пищевое поведение людей не первое десятилетие. Однако, им пока точно неизвестно, почему одни могут преспокойно есть гамбургеры, а другие всю жизнь вынуждены себя ограничивать. Но точно известно одно – качество пищи во многом определяет будет ли человек здоровым или нет.
