Все новости

Правила поста и чем он отличается от диеты

На днях стартовал Рождественский пост. Верующие начинают его соблюдать за сорок дней до Рождества. В последние годы пост перестал быть исключительно атрибутом христиан. У него появилось множество поклонников среди любителей различных диет. Однако, пост и диета при кажущейся схожести имеют много существенных отличий.

//29-11-2017, 15:32//1 442
Накануне начался Рождественский пост – последний в текущем году. Многие путают пост и диету и не знают, как правильно поститься. На самом деле, пост и диета – это разные вещи, хоть и они имеют много схожего.

Правила поста и чем он отличается от диеты

Постная еда // Фото: pixabay.com

«Пост, как и диета, подразумевают определённые ограничения в питании»


Под постом принято понимать способ питания, подразумевающего исключение определённых продуктов из рациона. На этом, пожалуй, схожие черты между диетой и постом заканчиваются. Дело в том, что во время поста, если он конечно не строгий, разрешённые продукты можно употреблять в любых количествах и в любое время суток, что недопустимо для диеты.


Постная еда // Фото: pixabay.com

«Пост бывает трёх видов: лёгкий, средний и жёсткий»


Лёгкий пост считается самым комфортным. Во время такого поста нельзя есть говядину, свинину и сливочное масло. В остальном себя можно не ограничивать. Средний пост подразумевает отказ от вышеперечисленных продуктов плюс в список запрещённых попадают птица, рыба, молочные продукты, яйца, сладости, картофель, белый хлеб, а также сладкие фрукты. Питаться приходится в основном кашами, бульонами и овощами.


Жёсткий пост // Фото: pixabay.com

«Жёсткий пост точнее всего можно описать фразой «На хлебе и воде». Придерживаться такого поста длительное время нельзя, поскольку в рационе отсутствуют белки, жиры и необходимые микроэлементы»


По словам диетологов, максимально придерживаться ограничений в питании без вреда для здоровья можно всего две недели и то здоровому человеку. Специалисты настоятельно рекомендуют обращаться за консультацией прежде чем начинать поститься и не забывать о мультивитаминных комплексах.

Читайте также

показать еще
Комментарии

Новое на Scandar

23:57
Приглашение в мир азарта от LEON casino
05:51
MostBet Casino играть и выигрывать: возможности для игры и победы в азартном мире
03:23
Imperator Casino: игровой рай для поклонников онлайн-игр
17:02
Дмитрий Шепелев съехался с новой возлюбленной
23:15
Светлана Лобода объяснила, почему скрывает имя отца второй дочери
23:10
Виктория Боня поделилась фото в бикини в честь 39-летия
00:32
Как создать форму бровей, которая поможет омолодиться
21:14
Стильные шарфы для холодной зимы
20:08
Модные новинки наступающей зимы из Instagram
16:56
Марина Тристановна призналась, что очень скучает по Валерию Блюменкранцу
18:22
Фанаты высмеяли Диму Дмитренко за подарок супруге
23:30
Оксана Ряска прокомментировала свой уход