Можно ли уменьшить объем желудка с помощью диет

Некоторые советуют кушать меньше постоянно, и желудок начнет постепенно стягиваться, а объем пищи, которую он сможет поглощать, будет уменьшаться вместе с самим желудком. Постепенно ощущение того, что в желудке есть бочка, начнет пропадать. Насыщение будет приходить более быстро, а чувство голода будет постепенно уменьшаться.







В американском журнале клинического питания были опубликованы результаты тематического исследования, в котором принимали участие пациенты с разными формами ожирения. За 4 недели им удалось уменьшить объем желудка на 27%, но для этого им пришлось ограничить свое питание всего 600 калориями в день.



Чтобы рассчитать свою норму, эксперты рекомендуют вычислить от половину от минимального количества калорий, рекомендуемого для похудения. Однако некоторые специалисты считают, что уменьшение объема желудка вовсе не означает, что чувство голода придется испытывать реже и не так сильно.



По утверждению некоторых гастроэнтерологов, уровень веществ, которые контролируют аппетит, на самом деле при строгих диетах увеличиваются в несколько раз. Таким образом, чем меньше будет становиться желудок, тем сильнее будет чувство голода. А результаты диеты могут привести к негативным последствиям для организма.


Диетологи напоминают, что не больше 10% людей, избавившихся от лишнего веса, сохраняют этот вес в норме длительное время. А специалисты уверяют, что размер желудка людей, страдающих ожирением, ничуть не отличается от размера желудков обычных людей, так что это не главный фактор при похудении.