Ароматерапия, как дополнение к массажу

Подбирать ароматы нужно правильно, опираясь на цели массажа, который может быть как расслабляющим, так и тонизирующим или даже обезболивающим. Правильный выбор эфирных масел может усилить эффект процедуры в несколько раз и обеспечить прекрасное состояние кожи.



Специалисты рекомендуют обязательно разводить эфирное масло с базовым, выступать в роли такого масла может любое – оливковое, миндальное или любое другое на растительной основе. В чисто виде эфирные масла ни в коем случае не применяются. Оптимальная дозировка – 3 капли эфирного на столовую ложку базового.







Хранить массажную смесь рекомендуется в прохладном месте, причем бутылочка должна быть из темного стекла. Когда выполняется массаж с ароматерапией, температура в помещении должна быть не выше 23 градусов, и не ниже 20. Масло наносится только после того, как оно приобрело комнатную температуру.



Подогревать масло можно на водяной бане. Массаж выполняется до тех пор, пока масло полностью не впитается в кожу. После этого необходимо предоставить отдых организму не менее чем на полчаса. Лимонное масло считается одним из наиболее полезных. Оно помогает укрепить вены на ногах, его используют при атеросклерозе, запорах. Поносах, язве, вздутиях и т.д.


Цитрусовые масла помогают улучшить обмен веществ в тканях, активно борются с целлюлитом и ожирением. Кроме того, они подойдут для поднятия настроения или в случае неврозов. А вот хвойные окажут отличную поддержку при простудных заболеваниях и похуданиях.