Способы бросить курить, которые рекомендуют эксперты // Фото: Социальные сети
«Самое главное в отказе от курения – это твёрдое понимание, что эта привычка не несёт в себе ничего хорошего и о неё нужно срочно избавится»
Многие курильщики пытаются отказаться от сигарет посредством замещения. То есть с помощью всевозможных пластырей, таблеток, спреев и так далее. Это действительно помогает бросить курить, но в то же время формируется новая зависимость. Вместе с тем, не так давно на рынке появились препараты, блокирующие рецепторы в мозгу и позволяющие бросить курить быстро и безболезненно. Чобы получить рецепт на такой препарат, необходимо обратиться к врачу.
Способы бросить курить, которые рекомендуют эксперты // Фото: Социальные сети
«Нередки случаи, когда во время отказа от курения человек начинает принимать никотиновую кислоту. На самом деле она является разновидностью витамина В3 и помогает бороться с зависимостью только за счёт самовнушения»
Самый верный способ бросить курить – это раз и навсегда оставить эту вредную привычку. Не с начала месяца, ни с понедельника и не с нового года, а прямо сейчас. Этот способ требует огромной силы воли и самоконтроля, но именно он лучше всего работает. Всем, кт бросает курить необходима поддержка близких и их терпение.
