Анфиса Чехова // Фото: Instagram
Отвечая на вопросы подписчиков, Анфиса Чехова призналась, что никогда не сидела ни диетах. После определённого возраста она стала более внимательно относиться к своему здоровью и начала корректировать ежедневный рацион. Диетам ведущая предпочла здоровое питание, которое подобрала для себя самостоятельно, без консультаций специалистов.
«Моё питание интуитивное и правильное только для меня. Я не запрещаю себе вредных продуктов. Мне просто не хочется ничего такого есть. После куска торта у меня начинает ужасно болеть голова и как будто слышу, как мой организм кричит «Нееет!» - рассказывает телезвезда.
По словам Анфисы, она уже на протяжение года не ест сахар. Кроме того, Чехова отказалась от дрожжей, консервантов и жареного во фритюре. При этом она совершенно не чувствует себя в чём-то ущемлённой. Главным в своём похудении ведущая считает гармонию с самой собой. Согласно теории,которой придерживается Анфиса, в каждом человеке есть внутренний ребёнок, взрослы и родитель. Именно ребёнок хочет сладкого и вредностей, а родитель ему запрещает. Если впадать в крайности, то ребёнок и родитель начинают бороться друг с другом, что чревато обжорством по ночам или анорексией. А вот если призвать на помощь взрослого, который объяснит ребёнку чем вреден сахар и расскажет о не менее вкусных альтернативах, а родителю – что нельзя издеваться над собой, то всё обязательно получится.
«Насильно нельзя быть не только милым, но и стройным» - подытожила Анфиса Чехова.
Анфиса Чехова утверждает, что процесс похудения принёс ей исключительно удовольствие. Телезвезда заявила, что пока что не планирует останавливаться в самосовершенствовании. Хотя в настоящий момент параметры Анфисы ещё далеки от модельных, возможно, наступит день, когда это случится.
