Как правильно ходить на высоких каблуках

Прежде чем выходить на шпильках на улицу, стоит потренироваться в закрытом помещении и желательно, чтобы рядом было зеркало. Посмотреть на себя очень полезно. Для начала необходимо делать шаг как можно мельче. Не нужно слишком часто семенить ногами, но и метровые шаги тут будут лишними.



Очень удобно концентрировать вес сначала на пятке, а затем переступать на носок. Наступать на всю ногу не нужно, так как это приведет к потере равновесия. Покупать шпильки, ориентируясь исключительно по размеру обуви, не стоит. Их нужно обязательно примерять, так как обычно такая обувь уже обычной и может жать.







Часто подошва туфель оказывается скользкой, поэтому лучше постараться предусмотреть свое падение и обработать подошву наждачной бумагой, чтобы обеспечить шероховатости. Во время проходки на шпильках нужно стараться как можно легче переставлять ноги, чтобы движения получались плавными и не напоминали забивание свай.



Если кому-то с трудом удается переставлять ноги, стоит придумать для себя определенный ритм и проигрывать его в голове до тех пор, пока красивая походка не станет автоматической. Ортопеды рекомендуют приобрести какие-то стельки с поддержкой пятки и свода стопы. Тогда походка будет более легкой, а ощущения более комфортными.


Выбирать длину каблука стоит по своим возможностям. Для начала лучше ограничиться 5-ю сантиметрами, впоследствии можно приобретать обувь, каждый раз на более высоком каблуке. Чтобы не наклоняться вперед во время ходьбы, нужно подключать мышцы живота, помогающие удержать его в ровном положении. Постоянная практика позволит ходить на каблуках так легко, как будто это обычная обувь.