Какой должна быть идеальная подготовка к хайкингу

Прежде чем отправляться на прогулку по горам, стоит подробно изучить маршрут. Сделать это можно посредством Интернета. Не помешает ознакомиться с рекомендациями по хайкингу к данной местности. Для новичков рекомендованы короткие маршруты на не слишком холмистой местности.



Походы в магазин с рюкзаком за плечами станут неплохой подготовкой к походу. Удастся прочувствовать собственную готовность к длительным прогулкам. Обувь должна быть проверенной и удобной, легкой, но прочной, поддерживающей лодыжку и амортизированной.







Если намечается короткий хайкинг, то в рюкзаке должны быть компас, солнцезащитные кремы, очки и головной убор. Понадобится нехлопковая одежда и фонарик с заряженными батарейками. Обязательно должна быть аптечка для оказания первой помощи с бинтами, спиртовыми салфетками, медицинской клейкой лентой, антибиотической мазью, перчатками, антигистаминами и противовоспалительными препаратами.



В рюкзаке должна лежать карточка с информацией для хайкеров, спрей от медведей и аптечка против змеиных укусов, пинцет, а также предметы для разведения огня. Понадобятся ножницы, нитки, веревка, нож, изолента. Пищу следует брать калорийную, способную не испортиться в течение пары дней.


Запас воды нужно рассчитывать тщательно, а также прихватить средства для очистки воды из водоемов. Туалетные принадлежности тоже не стоит забывать. Одежда должна быть из водоотталкивающих материалов, хлопок не подойдет. О походе нужно предупредить родственников и знакомых. В походе не нужно собирать незнакомые растения и употреблять их в пищу.